Anxiety & Sleep

가이드 명상, 수면 이야기, 최면 요법, 호흡 운동 및 편안한 음악을 통해 더 고요하고 덜 불안하며 편안한 수면을 경험하는 수백만 명의 사람들과 함께하십시오.

최고의 심리학자, 치료사 및 정신 건강 전문가가 추천하는 이 앱은 초보자를 위한 완벽한 명상 앱이며 중급 및 고급 사용자를 위한 수백 개의 명상 세션이 포함되어 있습니다.

Urban Health는 간단한 명상 습관을 구축하기 위해 강력한 마음챙김 기술을 배울 수 있도록 개인 마음챙김 코치를 배정합니다. 또한 가이드 명상 세션은 3, 5, 10, 15, 20 또는 25분 길이로 제공되므로 일정에 맞는 완벽한 길이를 선택할 수 있습니다.

앱 내부에는 무엇이 있습니까?

-최고의 마음챙김 코치가 제공하는 매일 새로운 가이드 명상 세션.

모든 기분과 필요에 맞는 -30개 이상의 명상 카테고리.

- 깊고 편안한 수면을 위한 수면 소리, 수면 이야기, 요가 니드라 및 수면 최면 세션

- 집중력과 집중력을 위한 전용 음악

- 여행에 도움이 되는 개인 마음챙김 코치에 액세스

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그리고 훨씬 더, 오늘 여행을 시작하십시오. 지금 다운로드...